秋冬季节为什么要多喝云南桶装水？

2021-10-18 10:45:33

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中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋冬季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上，因此补水必不可少。因此秋季养生，除了饮食上要添加羹汤，更应该多喝水。

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秋季是丰收的季节，相较于炎热的夏季，秋季的气温会有明显的下降，秋季也会出现阴冷多雨或者干燥凉爽的气候现象。所以入秋后，天气会变得干燥，容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易出现便秘的情况。

所以在秋天的时候，身体方便则是一定要多喝水，保证身体代谢，促进肠道蠕动，护理方面呢，则需要加强补水保湿，当然，防晒也是非常重要的一个步骤。

秋天干燥的气候可令身体的储水功能下降，不仅会皮肤起皮、粗糙、黯淡、紧绷、干燥、瘙痒、过敏，而且还会诱发嘴唇脱皮、咽喉干等症状，免疫力稍微低的，就容易感冒。

秋天防秋燥，喝水很重要！据居民膳食指南显示，成年女性每天饮水量至少要达到1500ml，男性要达到1700ml，而秋天人体脱水速度快，饮水量应该比此标准多，建议每天喝2000-3000ml。

除喝水外，建议适当喝点淡蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖有助于延缓水分的吸收速度，还可以滋润咽喉与胃肠道黏膜，具有提高免疫力、预防感冒的作用。

紫宝山泉

以上就是今天云南紫宝山泉小编给大家分享的内容，大家一定要多喝云南桶装水呀！